NOVITÀ! Corsi gratuiti 2008
con la Fondazione
Cassa di Risparmio di Modena

Siamo lieti di annunciare che la

nell'ambito del bando Sport 2007, ha deciso di sostenere il nostro progetto di offrire corsi introduttivi GRATUITI! Permetteranno di rendere accessibili - a fasce d'età specifiche - tecniche innovative di consapevolezza del corpo, che sono sempre più rilevanti nell'ambito dell'educazione e della prevenzione.
Infatti in campo sportivo non agonistico i concetti di fitness competitiva (per i giovani) e di ginnastica di mantenimento (per gli anziani) sono superati a favore di quelli di benessere e consapevolezza corpo-mente.
Lo scopo del progetto è coinvolgere fasce d'età non ancora sensibilizzate in un'educazione consapevole del corpo, che conduca ad un concreto miglioramento dello stile di vita e del rapporto con se stessi, con gli altri e con l'ambiente.

CORSI GRATUITI:

Per ragazzi dagli 11 ai 15 anni

un corso di 3 mesi con cadenza bisettimanale di
Aikido–Arte della Pace
(orario lun e gio 16:00)

La disciplina dell'Aikido è un'arte marziale di origine giapponese radicalmente non violenta, in cui non sono previste gare e agonismo di alcun tipo. L'Aikido è Arte della Pace perché si basa sui principi dell'armonia e della pacifica risoluzione dei conflitti. Sviluppa le capacità di concentrazione e di rilassamento donando un profondo senso di calma e di sicurezza interiore. Questo stato favorisce il rispetto degli altri anche in situazioni di grande conflittualità. In un'età dove le definizioni di ruolo ancora mancano, educa ad un profondo rispetto ed amicizia controllando efficacemente il rischio di subire o infliggere comportamenti di sopraffazione. L'Aikido può essere un importante strumento di crescita, da una lezione di questa disciplina i ragazzi escono più positivi, interessati e motivati Insegnante: Davide Perucatti

Per ragazzi dai 18 ai 24 anni

un corso di 6 mesi con cadenza settimanale di
Yoga e rilassamento
(orario lun o mer 14:30)

Lo Yoga è una disciplina di attenzione e ascolto del proprio corpo, di grande utilità nell'accompagnare ad una maturità sana e consapevole. Permette di allentare tensioni fisiche e mentali, di migliorare il portamento eliminando eventuali difetti della colonna vertebrale dovuti alle molte ore passate a scuola o nello studio con posture scorrette. Risolvendo gli atteggiamenti scorretti del corpo è dimostrato che si arriva a rimuovere numerosi ostacoli che inibiscono la calma, la capacità d'attenzione, lo studio. Si crea uno spazio per porre le domande più importanti e intime di ciascuno. Gli strumenti che lo Yoga fornisce (rilassamento, posizioni, rapporto col respiro, silenzio interiore, ascolto delle sensazioni, valorizzazione delle domande) possono essere utilizzati anche individualmente e divenire un patrimonio personale permanente. Insegnanti: Roberto Ferrari e Elena Piccinini

 

Per anziani oltre i 60 anni

un corso di 6 mesi con cadenza settimanale di
Prevenzione Cadute
(orario mer 10:30 o 11:30)

Gli anziani oltre i 60 anni sono fortemente interessati dai cambiamenti dovuti all'invecchiamento. Cominciano a presentarsi modificazioni fisiologiche (riduzione della muscolatura e difficoltà di equilibrio) e posturali, soprattutto a carico della colonna vertebrale, che limitano la libertà di movimento e l'autosufficienza. Il metodo utilizzato a partire dai principi della Back School affronta queste problematiche su vari livelli: il lavoro specifico sul corpo è integrato da momenti di informazione al fine di promuovere non solo uno stato di benessere, ma anche una più approfondita consapevolezza di sé e delle proprie capacità motorie. I risultati ottenuti consentono all'anziano di sviluppare un maggiore equilibrio, sicurezza e autonomia; le conoscenze acquisite possono essere applicate nella vita di tutti i giorni migliorando attività altrimenti difficoltose (fare la spesa, salire le scale etc). Insegnante: Caterina la Torre

 

Dove si svolge il progetto:

Nella sede di Asia Modena, Via Lancillotto 24, in un ambiente calmo, pulito e confortevole, dotato di spogliatoi, docce, strumenti per le discipline, segreteria, biblioteca e videoteca. È uno spazio costruito ed organizzato per ricevere al meglio i partecipanti al progetto, facilmente accessibile a tutti perché localizzato a piano terra e sulla strada, senza barriere architettoniche.

Il progetto durerà da Marzo a Maggio e da Ottobre a Dicembre 2008.
Per accedere è indispensabile prenotarsi per la lezione di prova che precede l'inizio dei corsi:

• Aikido ragazzini: lunedì 25 Febbraio
• Yoga ragazzi: lunedì 18 e mercoledì 20 Febbraio
• Prevenzione cadute: mercoledì 20 Febbraio alle 10.30 e alle 11.30

Per prenotare la lezione di prova contattare la segreteria di Asia Modena allo 059/454367