Il martedì, dalle 17:00 alle 17:50
Da Ottobre 2009

Insegna: Tiziana Ferrari e assistente

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Martedì e giovedì, dalle 17 alle 18:15.
Da Ottobre 2009

Insegna: Rossella Fumarola

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Martedì e giovedì, dalle 15 alle 16:30.
Da Ottobre 2009

Insegna: Rossella Fumarola

Il giovedì, dalle 14:30 alle 16:00
Da Ottobre 2009

Il corso è organizzato in collaborazione con il Servizio NPIA per la selezione e l'inserimento dei ragazzi. L'Aikido che viene proposto, arricchito dell'uso della spada giapponese, è studiato per offrire agli adolescenti bisognosi di rieducarsi dal punto di vista psico-motorio tecniche e strumenti semplici e di grande efficacia per unificare mente (intenzione) e corpo (movimento) . È un corso pensato per insegnare a un piccolo gruppo come raggiungere in poco tempo un buon movimento e autocontrollo senza un eccessivo dispendio d'energie. L'Aikido aiuta a rafforzare la fiducia in se stessi, incoraggiando un atteggiamento di rispetto nei confronti del proprio corpo comunque esso sia. Nella fase dell'adolescenza favorisce la crescita sociale, arricchendo l'abilità nello stabilire e mantenere rapporti interpersonali e le capacità di fronteggiare e risolvere pacificamente i conflitti che nascono nella relazione con gli altri.
Fin dalle prime lezioni l'Aikido può aiutare i ragazzi a fronteggiare le diverse sfide con maggiore determinazione e minori livelli di stress fisico ed emotivo. La pratica, ponendo l'accento sul valore dell'ordine, della precisione e della concentrazione, favorisce maggiore calma e attenzione, riducendo l'agitazione e la dispersione mentale.

Insegna: Davide Perucatti e Assistente

Il martedì, dalle 15:00 alle 17:00
Da Novembre 2009

Il corso è organizzato in collaborazione con le Associazioni Cicabum e ANNFASS, per la selezione e l'inserimento degli allievi.
I diversamente abili giovani e adulti hanno un rapporto con il movimento "professionalizzato", per riabilitazione o per spostamenti funzionali, e con questo corso possono godere della possibilità di accedere a tecniche di movimento stimolanti e coinvolgenti, che li risveglino da stati da apatia. Il Metodo Feldenkrais è una tecnica occidentale di riprogrammazione neuromotoria i cui benefici sono ben conosciuti. Con un lavoro lento ma approfondito fa scoprire in modo avvincente ai diversamente abili psicofisici, anche gravi, nuove potenzialità di movimento e di autonomia (rotolare, spingere, aprirsi a terra, scivolare, dispiegare etc.).
Un altro aspetto di arricchimento è dato da momenti di gioco con il corpo, di contatto fisico, di tenerezza; se mancano, si rende povera e poco stimolante la relazione con il mondo. Per farla crescere e maturare Teri j. Weikel, che è Feldenkrais Practitioner ma anche una grande Maestra di Danza con ampia esperienza, utilizza tecniche di espressività corporea, ballo e contatto, stimolando nella creazione di movimenti semplici che suscitano molto.

Insegna: Teri J.Weikel e Assistente

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30 marzo 2010: prova aperta del laboratorio

Il giovedì, dalle 19 alle 20:30
Da ottobre 2009

Ridurre ansia, preoccupazione, depressione
Sostenere momenti di pressione emotiva e cognitiva
Migliorare il sonno e le capacità di recupero
Imparare ad ascoltare in quiete emozioni e stati d'animo
Dialogare, indagare, capire i propri bisogni ed aspirazioni.

Un corso introduttivo alle sequenza base di posizioni yoga, alla disciplina del respiro e alla filosofia yoga, con istruzioni semplici e adattate a ciascuno. Non è necessaria alcuna esperienza o flessibilità particolare.
Gradualmente si possono introdurre variazioni più impegnative e approfondire l'attenzione al respiro ed alle attività mentali, per frequentare uno stato unificato di mente e corpo, rigenerante e molto intimo.
I ragazzi e gli studenti hanno sempre più spesso un rapporto confuso e faticoso con le emozioni e l'ambiente circostante nella forma di stress, competizione, ansia, pensieri assillanti. Soprattutto per gli studenti con necessità di concentrazione lo Yoga è stata di recente introdotto in numerosi progetti come una possibilità nuova per armonizzare, attraverso il corpo, il piano cognitivo e quello emotivo. Attraverso tecniche di rilassamento, di movimento equilibrato e di respirazione (il respiro influenza il sistema neurovegetativo, neuroendocrino, cardiaco ed immunitario, e le aree cerebrali connesse alle emozioni) i ragazzi possono diventare attenti e stabili, più consapevoli dei loro automatismi mentali e fisici, e capaci di trasformarli.

Lunedì e giovedì dalle 10 alle 11
Da Ottobre 2009

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