Flexibility

favorire forza
e flessibilità

Flexibility è un programma di esercizi studiato per allenare tutto il corpo e accrescerne la forza, l'energia e, in particolare la flessibilità e l'agilità.

Partendo dallo scioglimento attivo delle tensioni e dallo sviluppo della coordinazione motoria si impara ad utilizzare il corpo come strumento di consapevolezza ed attenzione per allenare anche una mente elastica ed efficiente.

Adatto a qualsiasi livello di preparazione fisica.