Ginnastica dell'ascolto e postura

Sentire,
ammorbidire,
riequilibrare

E' una metodologia di lavoro sul corpo basata sull'ascolto e percezione
consapevole di squilibri posturali, di blocchi muscolari e delle rigidità articolari
causati da stress, traumi, abitudini o posture scorrette.

In ogni lezione ascolteremo le nostre rigidità mediante specifici test, per divenirne consapevoli.
Con l'aiuto di piccoli attrezzi svolgeremo delicati esercizi di decontrazione ed
ammorbidimento muscolare, di allungamento posturale globale e di mobilizzazione
di tutti i distretti articolari.
Sono movimenti studiati per favorire il passaggio dall'ascolto consapevole ad un'immediata percezione di maggiore allungamento, di postura equilibrata e di benessere generale.