Yoga e Meditazione di presenza mentale

Lasciare la presa,
domandare con il corpo

Qual meraviglia soprannaturale
E qual miracolo è questo!
Io tiro l'acqua dal pozzo, e porto la legna
(P'ang-yun)

La meditazione è una disciplina che da alcuni anni è uscita dalla dimensione ascetica ed è entrata nella vita di molti occidentali, colpiti dalla sua semplicità, rigore e assenza di dogmi o professioni di fede. La conoscenza profonda di sè e della realtà si può cercare sui libri, ma anche in una filosofia vissuta nel corpo.

La pratica della meditazione viene introdotta da semplici posizioni Yoga per calmare la mente e portarla al silenzio. E' una semplice esperienza diretta: l'agio del corpo in equilibrio sulla colonna porta ordine e calma nella mente; il silenzio della mente evidenzia lo sguardo della coscienza; lo sguardo diviene domanda e intuizione diretta.

Adesso fa notte - fa preghiera.
Apre le serrature del silenzio
fa apparire la mappa siderale
e ci inginocchia per quello spazio
immenso
fra qui e l'orlo
del cominciamento
quando le spine dorsali
stanno tutte stese.

(Mariangela Gualtieri)