I CORSI DEDICATI ALLA GRANDE ETA'

Restare in forma,
prevenire,
sentirsi bene.

Da sempre ASIA ha un occhio di riguardo per le fasce d'età in cui le trasformazioni fisiche ed emotive sono più evidenti.

Così come per bambini e ragazzi, anche dopo i 55 anni il corpo comincia a cambiare, richiedendo una maggiore cura e un ascolto più attento di ciò che ci comunica.

Per questo ASIA propone la mattina corsi specifici in cui è possibile coltivare un benessere profondo, in grado di attenuare le modificazioni fisiologiche e posturali che col tempo inducono la perdita dell'autosufficienza e l'isolamento dal contesto sociale.

Sono tutte discipline semplici, svolte in un ambiente informale e rilassato, con insegnanti qualificati.

• GINNASTICA DOLCE esercizi semplici e per tutti, per stare insieme e trovare salute e serenità: il martedì e venerdì dalle 9:00 alle 10:00
  
  
• PILATES in MENOPAUSA, in collaborazione con ARCI, offre quiete e salute nei momenti di trasformazione della donna, con esercizi a corpo libero e piccoli attrezzi: il martedì e venerdì dalle 10:00 alle 11:00
  
  
• ATTIVITA’ MOTORIA E PREVENTIVA è una ginnastica di mantenimento e prevenzione cadute: il mercoledì, dalle 11:00 alle 12:00, e il mart/ven pomeriggio dalle 15:45 alle 16:45
  
  
• Corsi PREVENZIONE OSTEOPOROSI per prendersi cura di sé e delle proprie ossa, il lunedì-giovedì mattina dalle 9:00 alle 10:00; e il martedì-venerdì pomeriggio dalle 15:45 alle 16:45
  
  
• Corsi YOGA, QI-GONG e TAI CHI per la terza età, con i migliori insegnanti di Asia Modena. I corsi si svolgono presso la nostra sede. Informazioni e iscrizioni presso UTE (Università della Terza Età) tel. 059 221930