Pilates senior

Rilassarsi,
muoversi e
ritrovare benessere

Il Pilates ed i suoi esercizi sono consigliati per le persone anziane che vogliono ritrovare l'elasticità del corpo e la giovinezza della mente, in quanto gli esercizi si eseguono gradualmente e si adattano ad ogni persona e problematica.

Gli esercizi Pilates e la pratica costante nell'eseguirli migliora l'armonia dei gesti e il portamento, tonifica i muscoli, previene la sintomatologia dolorosa dovuta a posture scorrette o a disturbi articolari e determina una minore incidenza del mal di schiena. Sono completati da movimenti con piccoli attrezzi e una ginnastica dolce di mantenimento.

Come aiuta il metodo Pilates gli anziani?
- migliora l'equilibrio corporeo
- migliora i difetti posturali
- aiuta a mantenere i muscoli lunghi e flessibili
- migliora la circolazione sanguigna ed aiuta a prevenire le vene varicose
- aiuta a rilassare la mente e di conseguenza migliora l'umore