Qi-gong

La ginnastica cinese dell'energia vitale

Il qigong è un'antica arte per la salute che si basa sui principi della Medicina Tradizionale Cinese, la quale vede nella circolazione armoniosa dell'energia vitale nel corpo il fondamento della salute e del benessere.
Gli esercizi proposti, semplici ed efficaci, adatti a tutte le età, sono tecniche di movimento respirazione e percezione che permettono di ritrovare scioltezza e flessibilità di muscoli e articolazioni, di correggere problemi posturali, di purificare rinvigorire e fare circolare l'energia vitale permettendoci di ritrovare l'armonia con l'ambiente esterno e restituendoci la nostra integrità psicofisica.

La semplicità dei movimenti lo rende proponibile anche allorquando vi siano limitazioni funzionali più o meno accentuate.
Quasi sempre è immediato, o comunque rapido, il beneficio che si trae a livello di migliore qualità del sonno, minore ansietà, miglior tono dell'umore, aumentata vitalità, scioglimento muscolare. Il corso comprende indicazioni sul pensiero e la filosofia Taoista.