Hatha Yoga

Fermarsi,
respirare,
ritrovare l'equilibrio

Nella scuola di A.S.I.A. lo Yoga è proposto attraverso movimenti semplici e rilassati che si adattano alla persona.
Pulsando tra fasi attive e passive, si porta il corpo a posizioni stabili e comode, in cui prende spazio l'ascolto del respiro naturale e la non dispersione della mente.
Disciplina facile e accessibile a tutti, dona equilibrio psicofisico e uno stato centrato. Introduce ogni pratica meditativa.

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