Yoga dinamico

Far circolare le energie,
calmare e allineare la mente

Movimenti fluidi di riequilibrio della postura, posizioni intense ed esercizi che aprono i canali del respiro. Un lavoro a terra più lento e profondo, una parte finale dedicata all'ascolto e alla calma della mente.

Lo Yoga dinamico pone l'accento sul movimento basato sul respiro (Vinyasa, in sanscrito): sarete guidati a scorrere dolcemente tra le posizioni rispettando e arricchendo la naturale pulsazione del corpo costituita da inspiro ed espiro, alternando momenti di ascolto degli effetti, che sono profondi e concreti. Il corpo viene rinforzato e reso flessibile, la mente allineata e ripulita.

È uno stile di yoga intenso ma accessibile a tutti, un’attività assolutamente non-competitiva che si può praticare in qualunque condizione di età e salute.

Anche se non riuscite a toccarvi la punta delle dita! Molte domande che riceviamo, da uomini ma anche da donne, partono da questa difficoltà, che a molti sembra incompatibile con lo Yoga. Non preoccupatevi: gradualmente il corpo si apre e acquisisce un grado di consapevolezza che vi sorprenderà e vi porterà ben oltre gli stiramenti.